SM systém je komplexním cvičením pro léčbu a regeneraci páteře, které má již za sebou 30 let klinických zkušeností.
SM systém je vhodným cvičením zejména pro
- poškození meziobratlových plotének
- skoliózy
- kyfózy a lordózy
- bolesti páteře
- bolesti hlavy
- odstranění svalových dysbalancí
- prevenci a léčbu kloubů ramenních, kolenních a kyčelních
- plochých nohou aj.
SM systém se využívá jako součást léčby u onemocnění
- srdečně cévní soustavy – zlepšuje hybnost hrudníku a tím kvalitu dýchání
- trávicí soustavy – díky střídavému napětí svalů dochází k masáži orgánů dutiny břišní, zejména střev, čímž se zlepšuje trávení
- močovopohlavního ústrojí – posílením a protažením svalů pánevního dna se zlepší funkčnost celého ústrojí
SM systém využívá i řada sportovců jako prevenci přetížení či regenerace páteře.
Cvičení SM systému vychází ze znalosti svalových zřetězení, která začínají u palců nohy a spirálovitě se vinou kolem celého trupu k ramenům a krční páteři. Jsou-li tato svalová zřetězení funkční, při každém kroku se aktivují a oddalují jednotlivé obratle páteře od sebe a zvětšuje se tak prostor pro regeneraci meziobratlových plotének. SM systém aktivuje spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru, odlehčuje se tak tlak na meziobratlové ploténky a klouby, což umožňuje jejich výživu, regeneraci a léčbu.
Celý tento systém má pouze jedinou nevýhodu: cvičit za Vás nikdo nebude.
PaedDr. Markéta Kuncová byla vyškolena samotným zakladatelem
této techniky MUDr. Richardem Smíškem.
Rozhovor s MUDr. R. Smíškem s ukázkami cvičení:
www.youtube.com/watch?v=qyOttn5DUSk&ab_channel=MartinSejk
SM-Systém regenerace páteře
Středa od 17:00 Čelákovice viz. Zdravá záda - REHAB
Středa od 18:00 Čelákovice viz. Zdravá záda
Skupina - max. 10 osob
Individuální cvičení dle domluvy