TĚLO V ROVNOVÁZE

     aneb cvičení s principy Pilates vhodné nejen pro začátečníky, ale i pro mírně pokročilé, po porodu, zkrátka pro všechny, kteří chtějí restartovat paměť břišních svalů správnou aktivací středu těla (pánevního dna a hlubokých svalů břišních) za pomocí správné techniky dýchání, koncentrací, přesností provedení, aby dostali tělo opět do harmonie a rovnováhy bez bolesti.

     ČCHI-KUNG     

      sestava různých jednoduchých fyzických a mentálních cviků, které dodávají energii do našeho těla. Cvičením se začne celé tělo uvolňovat, prohloubí se  dech a mysl se začne zklidňovat, odstraňují se bloky v těle i psychice. Postupně dochází k harmonizaci energie v těle, která se projeví ve zvýšení imunity, hormonální stability, lymfatickém systému. 

Pomocí cvičení Čchi-kung odstraníte bolesti páteře, únavu, stres, zlepšíte soustředění, spánek, rozvinete duševní pohodu ...

    JOGALATES